冬天更要预防骨质疏松-pp电子官网

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pp电子|世界卫生组织(WHO)将骨质疏松、糖尿病、心血管疾病列为危害中老年人健康的三大杀手。一旦得病,如果及时化疗,不会带来髋部骨折、脊柱腰部等。

不仅不会给你的生活造成很大的开销,甚至会在相当严重的时候严重威胁你的生命。因此,不应尽可能保持最低限度的警惕。

重视骨骼健康,加强冬季骨质疏松的防治。骨质疏松症患者的骨骼质地较弱,有时即使受到严重外力也不会再发生骨折。髋部骨折是骨质疏松症最严重的后果。

20%的患者一年内不会因各种并发症死亡,死亡率甚至低于乳腺癌。此外,50%的患者将在接下来的几天内致残。更令人担忧的是,虽然腰椎在骨质疏松性骨折中更为罕见,约占所有骨折的45%,但却没有引起足够的重视。

约50%的腰椎患者没有接受过临床治疗和化疗,部分患者在多次骨折后被追踪。在没有拒绝化疗的患者中,有一些是因为患者本身太过尊重,指出躺几天疼痛就好了;虽然有些患者是因为疼痛而求医,但如果医生的会诊太厚,也未必能发现。徐教授提醒,腰痛、体重减轻、驼背畸形、呼吸困难、胃肠反流等消化系统症状可能是脊柱骨折的早期预警信号。

不要呆在家里,因为你害怕寒冷。如果知道自己有骨质疏松症,不要太紧。

通过长期合理的药物化疗,可以将风险降低到尽可能少。骨质疏松症的化疗药物中,钙和维生素D是基础药物,可以获得骨骼构成的原料。

但骨质疏松症再次发生后,靠“开源”和“节流”就太多了。因此,一般情况下,必须添加一些诱导骨破坏和吸收的药物,如双膦酸盐。

但口服药物一定要有良好的依从性,但目前临床调查显示患者依从性很差。新型长效药物需要有效增加依从性差导致疗效不显著的问题。但徐玲教授提醒患者要密切关注肾功能指标。

疾病预防和治疗。除了晒太阳,吃含钙多的食物,如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱等。一定要在户外坚决磨练,戒烟戒酒。“更重要的是,如果条件允许,可以定期监测骨密度。

骨质疏松症复发与青年时期超过峰值骨量有关,多发生在30-40岁之间。如果告知峰值骨量,以后每1-2年测量一次,获取供专家评估骨质疏松的风险程度。特别提醒,随着天气变冷,应加强骨质疏松症的预防和治疗。千万不要因为怕冷而呆在家里,更不要享受天然的“阳光激素”。

在冬季,积极运动和晒太阳可以减缓骨量的流失,提高钙的吸收和骨细胞活性。建议活动时间为上午9:00-10:00,下午2:00-5:00,因为紫外线A束可以提高皮肤维生素D向维生素D的转化,不利于钙的吸收,而且温度会过低。但运动时要注意防止摔倒,主动减衣,以免造成骨折或缓解疼痛。

尤其是北方冬天下雨的时候,出门要避免摔倒,防止骨折。。

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